Самооценка — это фундамент, на котором строится отношение к себе, к окружающим и к жизни в целом. Женщины особенно часто сталкиваются с проблемой заниженной самооценки: социальные ожидания, стереотипы,…
Мотивация
Похудение редко бывает историей только про калории и тренировки. Гораздо чаще это история про голову: про привычки, эмоции, детские установки и отношения с собой. Психология похудения объясняет, почему…
Наверное, каждый хотя бы раз говорил себе: «С понедельника начинаю новую жизнь». А потом понедельник проходил, а жизнь оставалась прежней. Вопрос, как заставить себя похудеть, мучает миллионы людей,…
Решение сбросить вес часто приходит спонтанно: увидела отражение в зеркале, не застегнулись любимые джинсы, врач посоветовал скорректировать образ жизни. Первые дни кажется, что всё получится легко и быстро….